Frutas

Naranjas

Variedades:

Valencia
Novel
Salustiana
Washington navel
Valencia late
Delta
Propiedades: Rica en vitaminas A, B, G y C. La mejor aliada contra el estrés y la depresión, jaquecas y procesos reumáticos.
naranja

Limones

Variedad:

Eureka
Propiedades: Rico en vitamina C. Beneficioso para tratar resfriados y enfermedades digestivas. Muy empleado en cosmética natural para combatir el acné por su poder astringente.
limon

Manzanas

Variedades:

Golden
Royal gala
Fuji
Granny Smith
Reineta gris
Reineta blanca
Pink lady
Jonagored
Verdedoncella
Propiedades: Fuente de vitamina C. Propiedades anticancerígenas y antioxidantes que benefician al sistema inmunológico.
manzanas

Mandarinas

Variedades:

Clementina
Nardorcott

Propiedades: Propiedades broncodilatadoras y anti-inflamatorias. Adecuada para el tratamiento de úlceras y trastornos digestivos.
mandarinas

Peras

Variedades:

Conference
General leclerc
Packam's
Passacrassana
Rocha
Propiedades: Recomendable en dietas de adelgazamiento por su aportación de fibra, vitaminas, minerales y agua.
peras

Uvas

Variedades:

Red globe
Blanca
Propiedades: Poder antioxidante, inhibe el crecimiento tumoral y reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
uvas

Kiwi

Variedades:

Verde
Amarillo
Bayby
Propiedades: Primera fuente de vitamina C, una pieza al día aporta la cantidad diaria recomendada. Alto contenido en fibra y Omega 3. Previene la coagulación de la sangre mejorando la salud cardiovascular.
kiwis

Aguacate

Variedades:

Hass
Zutano
Bacon
Fuerte
Reed
Pinkerton
Lamb Hass
Propiedades: Posee un alto contenido en aceites vegetales, por lo que se le considera un excelente alimento en cuanto a nutrición en proporciones moderadas, ya que posee un gran contenido calórico y graso.
aguacates

Mango

Variedades:

Bocao
Hilacha
Propiedades: Los mangos ejercen una función anticancerígena muy efectiva otorgada tanto por estas vitaminas como por su riqueza en flavonoides, entre los que destaca la quercetina y el poder anti-inflamatorio que tiene.
mango

Melón

Variedades:

Piel de sapo
Amarillo
Ambrosía
Sprite
Rochet
Tendral
Casaba
Propiedades: Cuenta con vitamina E, una sustancia sumamente antioxidante y protectora que ayuda a prevenir el cáncer y la aparición de enfermedades cardiovasculares.
melon

Sandia

Variedades:

Crimson Sweet
Dumara
Mini Sandia
Sugar Baby
Charleston
Asahi Myako
Propiedades: Aporta sales minerales (entre los que caben destacar el magnesio y potasio), y dentro de su composición encontramos la presencia de licopeno, una sustancia que juega un papel ciertamente importante en lo que se refiere a la neutralización de los radicales libres.
sandias

Calabaza

Variedades:

Cuello Torcido
Verrugosa
Bonatera
Delicata
Espagueti
Vinatera
Bellota
Malabares
Cera
Propiedades: Es un alimento que contiene altas cantidades de fibra, pero a pesar de ello es perfecta para devolver a nuestro intestino su estado habitual en los estados de diarrea y desajustes gástricos.
calabazas

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